C31 · 健檢包

接後台數據落 Claude,
一次過排晒你所有片

我用呢套排咗自己 50 條片,揾到 4 個睇咗兩年都冇為意嘅 pattern。
唔使寫程式。你有 10 條就排 10 條。

點接後台數據落 Claude

目標:唔使自己 copy-paste,等 Claude 直接讀到你嘅 IG/YouTube 後台。

  1. Claude 網頁版 → Settings(設定)Connectors(連接器)
    ⚠️ 一定要用網頁版,App 版見唔到
  2. 搵一個支援你平台嘅數據連接器,按授權(我自己用 Windsor.ai 接 IG Insights)
  3. 回到對話,貼下面嘅健檢指令,佢就會自己拉數據去排
接唔到/唔想接?照用得 —— 喺你後台 export CSV,直接掉個檔入對話,同一個指令一樣行。連接器只係慳你每次 export 嘅功夫。

健檢指令(全文)

呢個唔係叫佢「幫我分析吓」—— 係逼佢用同一把尺量晒每一條,再排名。冇尺,佢淨係識讚你。

帳號健檢指令
你係我嘅內容數據分析師。以下係我過去所有影片嘅後台數據。
唔好安慰我,唔好講「整體唔錯」。我要睇到我自己睇唔到嘅嘢。

## Step 1 — 統一指標

對每一條片計:

    實用互動率 = (儲存 + 分享) ÷ 觸及 × 100%

用呢個排名,唔好用 like。
理由:like 係「睇完覺得幾好」,儲存同分享先係「我要留返 / 我要俾人睇」。

分三級:
  ≥ 4%      🔥 爆款   → 公式可以複製
  1.2 – 4%  ⚠️ 中游   → 有得救,通常衰喺開場
  < 1.2%    ❌ 避開   → 解剖死因,同類唔好再拍

## Step 2 — 出四張表

**表 A|排行**
全部片由高到低,列:日期 / 題材 / 觸及 / 儲存 / 分享 / 實用互動率 / 級別

**表 B|開場拆解(只做頭 5 條同尾 5 條)**
抄低每條嘅第一句原文,然後標佢中咗邊幾樣:
  ① 反差宣言 —— 第一句係「唔合理」嘅斷言,唔係問句
  ② 權威借力 —— 借大機構 / 官方 / 「佢哋唔想你知」
  ③ 白嫖稀缺 —— 本來好貴嘅嘢而家免費 / 開源
  ④ 具體數字 —— 700+、12 個、30 秒
講清楚:頭 5 條同尾 5 條,喺呢四樣度差咗啲乜。

**表 C|題材分類**
將所有片歸類(工具實戰 / 系統展示 / 個人心得 / 活動宣傳 / 其他),
每類計平均實用互動率同總觸及。
明確指出邊一類係我嘅禁區 —— 就算我好鍾意拍。

**表 D|重發軌跡**
搵出所有重覆過嘅題材,按時間排,睇每一轉跌咗幾多,
推算我嘅安全重發間隔。

## Step 3 — 出結論

1. 我最強嘅 3 條,共通點係咩?(要具體到句式,唔好講「內容好」)
2. 我最弱嘅 3 條,係死喺開場、題材、定係時機?
3. 我有邊個盲點 —— 即係我自己以為 work、但數據話唔 work 嘅嘢?
4. 下一條片,你會叫我點改第一句?寫返出嚟。

## 規則

- 每個結論都要引返實際數字,唔准講「一般嚟講」
- 樣本少過 10 條就講明「樣本不足,呢個結論信心低」
- 唔准為咗睇落勤力而砌唔存在嘅 pattern

點讀返個結果

呢啲係我自己 50 條片排出嚟嘅真數字。你嗰組會唔同,但睇法一樣

睇邊樣我嗰組數意思
指標線4%過咗 4% 就當爆款,抄返佢個公式;跌穿 1.2% 就唔好再拍同類
開場3 秒爆片停留 14–23 秒,弱片 5–8 秒。冇中間值 —— 頭 3 秒決定曬
最低嗰類0.32%個人感悟、冇嘢學得走。我拍咗 9 條,加埋觸及仲少過一條爆片一半
但唔係唔講自己5.63%同一個題材,有系統展示 5.63% vs 純心得 0.63%。差 9 倍 —— 證據勝過信念
重發間隔8–12 週隔 2 週:4.25% → 0.97%0.48% 隔 8 週回氣 3.13% 隔 12 週 4.53%
⚠️ 最容易搞錯:唔好見到某條片 like 高就當佢係範本。我最爆嗰條(6.42%)嘅 like 唔係我最高 —— 但佢係最多人收埋嗰條。like 高但冇人存,代表「好睇」但唔「有用」。

出稿前 QC · 9 項

排完數據之後,每次寫新稿對一次。唔齊唔出街。

唔使等夠 50 條。你而家有 10 條就排 10 條。樣本細,結論信心低啲,但盲點一樣照見到 —— 而且好大機會,同你估嗰個唔同。

排完數據之後,
下一步係 唔使自己每次排

我而家有 12 個 AI Agent 喺度跑 —— 出片、對數、排期,各自有崗位。
健檢係第一步;把佢變成日常,係第二步。

睇吓 12 個 Agent 點運作 →